本日の修行

縄跳び

30：49　3602回　HRAV120拍

昨日一生懸命跳んだので、

本日は少し短めで30分少々、

それでも一汗掻けて、

十分でした。

今週は

早く退社出来ないので、

たとえ30分でも、

できればOKです。