スイム1700m×1 41分本日休足日設定で、マッサージチェアとスイムのみ、先にマッサージチェアに掛り、身体を緩めてから、だら～と泳ぎ、、1700ｍを41分も掛かりましたが、何とか完泳して終了です。またまた怪しげなエナジドリンクを発見！ . . . 本文を読む
トレッドミル7.8㎞ 62分 HRAV126拍走る前にマッサージチェア、腰痛は幾らか緩和で、様子を見ながらトレッドミル、途中で覚醒？したか、1時間ちょい走り終了、後ケアで再び、マッサージチェアで、本日は終了です。 . . . 本文を読む
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