シルバーウィークの運動量

今年だけのシルバーウィーク。

連休とは言っても、ETCの高速道路料金の割引で我が家は遠出は遠慮しながら
近場で運動なりショッピングなり過ごしてました。

とうとう明日が最終日。

また、計画性のない時間を過ごしたかなとちょっとだけ残念な気持ちもあり・・・

とりあえず、この連休は結構、体を動かしたのでそれを記録しておこうかなぁ

土曜日　運動会の為、特になし

日曜日　ロードバイク　50km走破　農林公園まで約2時間で走る
　　　　ジョギング　20分　筋トレ　10分

月曜日　クロスバイクもどき　48km走破　川越　狭山　鶴ヶ島
　　　　室内プール　4時間30分　監視　100ｍだけ短水路で泳ぐ

火曜日　クロスバイクもどき　11km　結構なペースで走りちょい汗くらい
　　　　テニスコート　2時間 練習
　　　　テニス壁打ち　1時間 練習
　　　　ジョギング　20分　近所の公園
　　　　筋トレ　10分

とまぁ　こんな感じ。
以前に比べるとだいぶ体を動かしていて、体が軽くなった分、動きが楽になってます。
しかし、やはり走るのは結構きついなぁ

寝坊しちゃって乗れず！！

今日も朝からDefy3に乗ろうと目覚ましはかけたものの、起きたのが7時半。

昨日　ひさしぶりにクロスバイクで距離走って、午後は子供とプールに出かけて
8時近くまで監視＆ちょっとだけ泳ぎ　だったので、結構疲れていたのか。
起きれなかった。

昨日、プールに行く途中でいい道みつけたので、そこ走ろうと思ってたのに残念。

もの足りないので、明日子供のテニス大会があるということで、今日は2時間ほど練習
でコートを予約しようと運動公園までクロスバイクもどきで走っていってきました。
（なんとテニスコートの予約は現地でないとできないのです。この時代に）

往復10kmくらいかな？？　そこそこのスピードで走るとこれだけでも、今の季節は
気持ちがいいですなぁ。

テニスで走り回ったあと、時間をみて物見山でも登ろうかなぁ？？