森林公園でトランポリン

１５日の日曜日　家族で森林公園へ出掛けることに。
１１時位に自宅を出て近所のスーパーでおにぎりなど買い込み森林公園へ向かう。

子供たちが、トランポリンに乗りたいということで、中央口に向かうが駐車場が
満杯で入れず、西口へ向かう。

入園すると今日はなんと無料公開日。ラッキーだった。
入って、レンタサイクルを借りる。

１１月にしては、暖かく春のような陽気。
レジャーシートを広げお弁当食べるにはちょうどよい。
息子は、自転車で走りたくてしようがないので、お昼をさっと食べ、サイクリングすることに。

中央口付近のトランポリンを目指して走る。
７、８分で中央口までつくが自転車道路が整備されているので子供を自由に走ら
せるのはちょうどいい。

自転車を止めて、トランポリンのある広場へ。
子供たちは、これに乗ると飽もせずなんと１時間半もジャンプジャンプの連続。
大人にはできないことだ。汗びっしょりになっていた。

親はレジャーシートの上で昼寝。
暖かくて気持ちよかった。

広場の外周がマラソンコースだったので、軽くジョギングした。
昨日、午前中と走ってるので、意外に足が重く、１周でへたれることに。

結局、トランポリンと半周のサイクリングで終わったが、また来たいって子供は
言ってたので、そのうちまた行こう。

ジョギングも休日のトレーニングに

１４日の土曜日　朝から小雨交じりで天気も悪くDefyで走ることはあきらめる。

夕方からようやく尼が上がったので、駅前に駐輪していたクロスもどき
を取りにジョギングがてら走った。

約３ｋｍの距離。ゆっくりと走って駅へ向かう。
風が南風なのか暖かく走り易い夜。夜なので走っているスピード感もテンポ良く
軽快だ。

先々週久しぶりに走って、結構気持ち良く走れたので、自転車で走るだけでなく
ジョギングも週末の運動に取り入れようかなと思う。

駅まで２１分で到着し、すぐにクロスもどきに載って自宅まで
走る。合計３１分のジョギングと自転車の運動。
こういうのもいいかも知れない。