今週はジョギングで体慣らし。

先週からの風邪がまだ尾を引いているのと、早朝のスタートができなかったので
今週はジョギングで体慣らしをしました。

昨日は暖かくてDefy3に乗るにはもってこいだったのですが、金曜日からの雨で
地面が朝はまだ濡れてたので、クロスもどきで子供たちとゆっくりと隣街まで
走り、公園で軽く遊ぶくらいで流しました。

今日は早朝からDrfyでと思っていたら、まだ鼻かぜで呼吸がつらいなと思い
ゆっくり休息モードで朝寝坊。Defyに乗ろうかと思ったのですが、自治会の
イベントなどが午後からあり、ジョギングで体慣らしを行うことに。

最近、自転車だけでなく、ランニングも少し興味がいっており、なんとなくだけど
先々トレイルランなどできるといいなと思っている。

今日は、近所を走り手早く帰宅できることが必要だったので、町内と周辺を走る
ことに。

自宅周辺は平地がほとんどでジョギングコースなども整備されているので、
ここを軽くジョギングした。

走行距離は、7.37ｋｍ
走行時間　　46分
平均時速　　9.6km

自転車のトレーニングのおかげで呼吸関連は走っていても安定しており、体かついて
くれば、ゆっくりモードで10km/hは走れるかなと思う。

走ることへの意欲も出始めているので冬の寒い時期は、ジョギングと自転車の
両方で頑張ってみようと思う。足ができているとスキーも楽だし。