今週はだれてしまったぁ

今週は、天気もほど良く、自転車に乗るには絶好という感じだったが、
年末のどたばたとやれ出かけるなどでDefy３に乗り損ねてしまった。

運動量は、子供と公園でサッカーをやったときに、80mほどを10往復ぐらいした
程度で、鍛えたという感じはなかった。

最近、少しだれ気味でがっかりだ。
早朝おきてDefy３に乗りたいのだけど、早い時間はまだ暗いし、寒いしで
少し気分的に負けている。
さっと乗って、すっきりと汗をかき、しゃっきっとした気分で休日を過ごす
ペースがだれてしまっている。

正月休みは、こんなことないように、毎日　早朝、30kmから50km程度乗るように
がんばってみよう。
早寝、早起きの習慣と禁煙チャレンジ。
さーー成功するかどうか。

やってみようっと。