鶴ヶ島のインターチェンジ付近を走った。

ひさしぶりにジョギングで走った。

約1ヶ月ぶりのジョギング。

走り出しがいつもそうだけど、重たくて呼吸が苦しい。

10分ほど走ってやっと体がなじんできた。

その後はいつもの通りに走れるのだけど、最初の10分はいつもキツイ。

鶴ヶ島の運動公園に車を止めて、今日は運動公園の外を走ることに。

運動公園から松ヶ江町のほうへ走って、鶴ヶ島インターの高架橋を
走って、大きく外周するような感じで戻ってきた。

太ももに軽く痛みがあったけど、約5,6kmの距離をひさしぶりに走った。

やはり定期的に走らないとな。

走行距離　5.7km
走行時間　38分
平均速度　9km/h