ほんと寒いので、この週末も自転車ではなくジョギングで。

土曜日、だらだらと過ごしたので日曜日は多少なりとも運動をしようと
思って、朝から走った。

自宅周辺を走ったのだけど、これまでなかったことで、走る途中で急に左足の
太ももの付け根が痛くなったというか、がくっと抜けたような感じになった。

これまでジョギングでこんな痛みなど起きたことなかったのだけど。

それで、ゆっくりとペースを落として、様子を見ながら走った。
そんな感じで走っていると痛みや抜けた感じが取れていつものように走れる
ようになった。
30分くらいで走るの止めようなと思っていたけど、調子が出てきたので
もう少し走ることに。

石坂の川沿いの自転車道を長く走ってみた。

結局、44分走って、程よい感じで走れました。

走行時間　44分
走行距離　7km
平均速度　9.5km/h

土曜日は快晴だったけど寒さに負けたぁ！！

土曜日は、快晴でしたが、週末の疲れもあって、昼まで寝坊。

土曜日の早朝の朝まで生テレビで、大阪市長　橋下氏が出て激論を交わして
いたので、なんとなく見入ってしまった。

早く寝るつもりだったけど、週末の開放感もあって見入ってしまった。

これが悪かった。
朝から起きて軽く走るつもりだったけど、昼まで寝坊してしまった。

で昼からは、図書館へ借りていたCDを返したり、新しく借りたりとうろちょろ
して時間を使った。

それにしてもJAZZのCDを借りまくっている。
土曜日だけでも12枚。
ブルーノートやらビルエバンス　マイルスデイビスなど。
なんか浴びるように聴いているなぁ。