ジョギング 12/31 2015年走り納め

2015年走り納めは、ジョギングで締めました。

食事の準備、プチ大掃除などやって、年末らしさを感じながら
夜を迎え、年越し蕎麦を食べて、紅白を見て、今年も終わりかなと思った
のですが、走り納めでジョギングに出るのとに。

自宅周辺をゆっくりと走り出し、関越本面に向かいます。

自分では、かなりゆっくりと走って累積つもりですが、そこそこのスピードで
走ってました。

走り納めとしては、適度な運動量でした。


1km 6:57
2km 6:33
3km 6:33
4km 6:31

走行距離 4.04km
走行時間 27分2秒
平均速度 9.0km/h
ペース平均 6:41min/km
消費カロリー 336kcal