触れる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

触れる

身体に触れる

自らの身体を癒すために

身体の状態を知るために

手には癒す力、感じる力があります

一日に一度

自らに触れます

良い一日を
いつもともに