やってごらん

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

やってごらん

やってみたいと告げると

やってごらんと答える

思いを聴き

支持します

できてもできなくてもいい

やってみたいと思うことを

やってみたらいいと思う

良い一日を
いつもともに