自己をみつめる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

自己をみつめる

最近ひとつのイメージが浮かんできます

自己の将来の姿のか

そうなりたい自己の姿なのか

自己をみつめれば

自己のなかに答えはあります

良い一日を
いつもともに