すなおになれる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

すなおになれる

すなおになれることは幸せなこと

感謝の気持ちを言葉に出して伝えることができる

ありがとうとすなおに言える

謝罪の心を言葉に出して伝えることができる

ごめんなさいとすなおに言える

愛の気持ちを言葉に出して言える

愛していますとすなおに伝えることができる

そのときどきの思いを言葉に出していえる

そのときどきの感情を言葉に出して伝えることができる

うれしい　かなしい　さびしい　しあわせ

すなおな気持ちを伝えることができることは幸いなこと

感情を心に残さないこともたいせつです

伝えてみませんか

心の声を

心の声を聴いています

平和でありますように

よい一日を

いつもともに