心の声を解放する

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

心の声をつぶやく

心の声を伝える

心にたまった思いを伝える

心にぐるぐる回っている思いは

それをつぶやくことでほっとすることがあります

ひとりで考えているので頭の中をぐるぐるまわります

その思いを伝えることで

楽になったり心は整理されていきます

心を解放することです

善し悪しではなく

ただ心の中にある思いを解放することで

一歩前に進むことができます

ひとにはわかっていてもどうにもならないことがあります

わかっていても今はどうにもならない

どうにもならない気持ちをつたえることができたらどんなに楽になることでしょうか

聴くということ

心の中の思いを静かに聴くことで

ひとときの静寂を与えることができます

その人の思いを聴き続けます

そのときどきの思いを語ることです

心にぐるぐる回っている思いを解放することです

心の声を聴いています

心を聴き心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに