大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
良い眠りを
窓を開ければ涼しい風が
夜の虫たちの音色とともに
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を迎えます
夕暮れ空がきれいでした
空はいつも楽しませてくれます
おつかれさま
大きく深呼吸して
心の中を解放します
大きく伸びをして
身体の緊張をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
ひと休み
ひと休み
コロナ感染が広がっています
光熱が出ますので寒気や喉の痛みを
感じたら早めの対処を
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
やりたいことはないですか
思いつかないと言われます
子供の頃の夢はと聴きます
もう子供ではないからと
言われます
やりたいこと
叶えたい思いや夢
取り組むのに年齢は関係ありません
いくつになっても
夢や思いを叶えていけばいいのです
たとえ挫折しても生きている限り
何度でも挑戦していきます
私の知っている何人もの方が
人生の最晩年になって
思いを叶えています
こつこつとこつこつと
叶えるために生きてきて
何度も挫折を経験しながら
積み重ねたものが花開いています
人生の最後の時に
いろいろあったけど
幸せな人生でしたと
伝えられればいいのです
思いは必ず実現する
一歩一歩を積み重ねていきます
思い通りにならなくても
あきらめなければ
いつか人生は花開きます
心の声を聴いています
心の声を伝えてみてください
心を聴き心を支え心を癒やします
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
呼吸を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
眠れますように
眠れますように
眠れますように
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