そのままのあなたであるために

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

自分に嘘がない人が好かれるのでしょうね

嘘がないというのは

そのままの自分を認めている人

できないことをできないといい

喜び悲しみ、感情をすなおにあらわせる人

わかりやすい人

そして謙虚な人

無邪気な人

自分を知っている人

自分を隠さない人

学ぼうとしている人

ありがとうと言える人

ありがとうをたくさん言えるといいですね

心の声を聴いています

心の声を伝えてください

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに