体力年齢

カーブスで、３カ月毎に計測される筋力テスト　(スクワットと前屈と腹筋)　で、

体力年齢が実年齢より若くなりました　やったね。

これを維持できるよう、がんばります。

寒くなってきたせいか 時々痛くなる膝も、まだ湿布で治る程度なので、

今以上に悪くならないよう、大腿筋を鍛えなくちゃ