気持ちよく晴れていました
今日も気温は０℃近くで、雪がだいぶ溶け、運転も歩行もしやすくなりました
今日もPaulとヨガに行ってきました
Paulは1日パソコンに向かった仕事なので、ヨガストレッチがすご～くいい感じのようです。 姿勢（猫背）も少し良くなったような気がします
ヨガ教室でいつも使う小道具です。他にも椅子、壁、ミニサンドバック？、ちょっと硬めのスポンジなどなど
写真の緑色の物は抱き枕のようなもので、リラックスするポーズの時によく使います。時々本当に夢みてしまいます
今日も
小道具もほとんど家にあるもので出来るので、時々家でもやっています
ここ数ヶ月Paulも私も頭痛がよくなったのもヨガの効果が出ているのかな～なんて思います
今日も読んでくれてありがとうございます☆
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