私は長年、ひどい凝り性で、今年は年明けから頭痛がない日が無いくらい、頭も重かったのですが、最近それが解消されました。
夏の気候も多少関係があるかもしれませが、ようやくいい人に出会えた事も大きいかもです。
今までは、日本人の指圧の先生に長年お世話になっていましたが、１年半前に退職してしまい、その後に頼れる先を探しておかないとと、何年か前から住んでいる近所でも何箇所か試してみたんだけど、中途半端だったり、弱すぎて全然気持ちよくなく、マッサージを受けながらストレスが溜まっていく。。という場所もありました。
コロナもあって、なかなかマッサージやセラピーへ通う機会もなくなっていましたが、長男の友達のママさんが いいフィジオセラピストがいるよと紹介してくれて、行ってみたら、いい！！
最初に指圧でほぐしてくれるんだけど、そのポイントと圧が絶妙！
その後に、低周波マッサージを受けて
お家でできるストレッチやエクササイズを教えてくれます
日本でも時々マッサージに行ったりしてましたが、なかなかいないよ〜！
まーでも、彼女は患者さんの反応を見ながら、圧を調整してるようで、何度も「加減は大丈夫？」と聞いてくれて、「パーフェクトだよ！ビンゴ！」と言うと、笑いながら、「あなた、強いわね！この強さで他の人押したら、何するのー！！！って怒られるレベルよ（笑）」と、言われました。
以前お世話になっていた指圧の先生にも同じような事を言われたのを思い出します。
私は妊娠中からちょっとおかしくしてた腰からお尻と膝裏にかけての神経痛と、背中から首にかけてのコリ＆頭痛が問題だったんだけど、頭痛で目覚める日もほとんどなくなったし、腰から膝への神経痛は時々あるけど、これもだいぶよくなって、もしかしたらまた走れるかも？
それと、こちらはお友達から教えてもらった日本の産婦人科医：高尾美穂先生のYou tubeですが、この先生もとても素敵です
最初は更年期とか婦人科系の話から入って行きましたが、その説明も丁寧でわかりやすい。 それと、「羊水がシャンプーの匂いがする」というような 怪しい話だけれど、不妊が続くとそんな事も気になってきてしまうような噂に対しても、きちんと科学的にも体の作りとしても、あり得ない話ですよ。と説明してくれていて、とても信用できる感じの印象を持ちました
ラジオ感覚で聴けるので、作業しながら少しずつ聴けるし、性別年齢問わず、視聴者からの人生相談のような内容にも、丁寧に回答されていて、癒され感があります
その中で、腰痛についてのトピックがあり
私達の身体には、動きたい場所と動きたく無い場所があるという仕組みの説明から、なぜ腰痛やそれが悪化して椎間板ヘルニアになるのか。
普段から、どの部分を意識的に動かす事で腰への負担を軽くできるのか。
そんなお話でした。
興味のあるかた、こちらからお聞きいただけます
私は、朝お弁当の準備をしながら これを聞き、なるほど〜！！と感心していました。
そんな事も踏まえて、通っているフィジオセラピストにも、エクササイズやストレッチの相談をしてみようと思いました
