能里子ワンポイントアドバイス

☆小さな喜び、感動、感謝は幸せへの一歩　

　テレビ、新聞や本、また他人の話し、町を歩いても乗り物の中など、日常生活の中

に小さな感動の種は、実は沢山あります。私は昨日山の手線の中で、大きな荷物を

持って乗る高齢者の男性を、自分も一緒に乗りながら、黙ってそっと支えていた

若い女性を見て、（何と思いやりがある人だろう）と、感動しました。

世の中には身の回りにある小さな幸せ、感動、感謝などにまったく気づかず、毎日

不平不満、苦情、愚痴、批判、攻撃などばかりを、より敏感に感じて生きている人

も少なくないようです。そんなタイプの人は、もしかしたら、一生幸せにはなれ

ないかも知れませんね。

また、都会でも季節の移ろいは身近で感じる自然ですが、身の回りの些細な出来事

でも「嬉しいな」「有難いな」「ステキだな」と思えると、同じ毎日なら気持が

フワーッと柔らかくなり、きっと、ストレスを洗い流してくれることでしょう。　

　どんなことでも文句を言ったらきりがありません、私は同じ毎日ならできるだけ

ポジティブな方向に意識を向けて生きています。「日頃感じる当たり前の小さな

喜び、感動、感謝、嬉しさなどを探してみる」、これは私のカウンセリングルーム

の指導法「能里メソッド」の一つです。もしもあなたが「自分は割合文句が多い

方だな」と感じられたら、嫌な事や、腹立たしい事はあまり気にせず、またでき

るだけ早く忘れて、少しでも得したり、嬉しかったりすることを、意識的に探し

てみては如何でしょうか？！

もしも何もなかったとしたら・・・

１）何事もなく無事に過ごせた、２）何を食べても美味しかった、３）お天気が

良かった、４）家族がみんな元気だった。そんな当たり前のことでも良いのです。

思いがけなく失敗したり、事故に遭ったり、事件に巻き込まれたり、急病になったり

私達はどうにも避けられないことがあり、何事もなく無事に過ごせたその日が

それだけでも幸せとは言えないでしょうか？！そんな考えで生きていると、視点が

だんだんマイナス方向からプラス方向に変化し、もしかしたら「幸せ敏感性格」

になるかも知れませんよ。私がぜひ、ぜひお勧めしたい「心の変換法」です。

※今朝の読売の人生案内「俺の人生不満ばかり」を読んで、世の中にはこんな人もい　　ると驚きました。私には想像できない生き方で、お気の毒だと感じましたが・・・　　皆様方はどう感じられるでしょうか？

ヨーガと私（５）

　何しろ大昔のことなので話が前後するが、ヨーガや心理学の勉強を深めな

がら、地元梅が丘北口前のマンション3階で「梅が丘ヨーガ教室」に「梅が丘

パーソナリティ」を併設し、催眠法や心理療法もすることにした。

教室開催前に私独自の指導法で、すでにインストラクターは2名養成してあり

3人で指導したので比較的楽だった。それから間もなく凄いヨーガブームになり

私の創案した指導法「リラックスヨーガ」の教室は、いつも満員の盛況だった。

そのため「梅が丘パーナリティ」の部屋をヨーガに開放し、一時休業した。

　

どんなに忙しくても家族の食事つくりはできる限りしたが、家事全般はお手伝い

さんを雇って助けてもらった。その後四谷見附に、またヨーガ教室を開いた。

世田谷という土地柄もあったのか、かなり有名な女優さんも入会した。

私はその間も絶え間なく、いろいろ勉強しながら、ヨーガや、ダンスのスタッフ

を育て続けていた。何故なら、自分を絶えず磨くため自由に動きたいし、他の

仕事が入ることがあり、私がいなくても困らない体制にしてあったからだ。

その頃には受付も含めると、スタッフは26人になっていたが、物凄いヨーガ

ブームの次は、ジャズダンスの大ブームになった。

　ある日東宝撮影所の市川崑監督から、手塚治虫原作「火の鳥」の映画を撮影

しているが、今大流行のヨーガを主演の高峰三枝子さん（女王卑弥呼役）に指導

して欲しい」と依頼があった。主演の高峰三枝子さんはとても美しく、気さくな

方だったが、高峰さんには「ヨーガ風祈祷」を振りつけてご指導した。

また、テレビドラマでもヨーガ取り入れたいと、何度か指導に出かけた。

生徒さんだった女優「加藤治子さん」が、ＮＨＫドラマ「蛇蝎のごとく」で

ヨーガをする場面があり、その指導も他のスタッフと交互に何度か通った。