能里子のワンポイントアドバイス

☆ハフ・ツウ（ねばならない）よりウオン・ツウ（したいからやる）へ

　同じ毎日なら、できるだけ楽しく快適に過ごしたいと、誰でも思うのは

人情です。どうすればそうできるかは、実はあなたの心がけ次第なのです。

　たとえば、仕事にしても、家事にしても、何かをするときには、いやいや

するのではなく「００は誰かのために役に立っている、とても有意義なこと

なのだ」と考えることなのですが。これは単なる精神論でもなく、机上の空論でもありません。生来我儘な自分をコントロールするために、私自身が工夫

した方法を、心理カウンセラーとして、いろいろな方にアドヴァイスした実体験からお話できるのです。

　

　例えば、清掃の職業仕事についている人がいて、その人が「こんな仕事は

世の中で最低だ。でも他に仕事がないから仕方なくやっているのだ」と思いながらやると、どうしても不平や不満が多くなり、ストレスもたまります。

　ですから、同じ仕事なら、「自分がこうして綺麗にお掃除しているからこそ大勢の人が、とても喜んでくれるのだ」と考えるようにすることですが。

　私はいつも外でトイレを利用するとき、「こんなに気持ちよく使わせて

いただいて有難い」と、心から感謝しています。

　広い世の中にはそのように感じる人も、沢山いることを決してお忘れなく。

職業には貴賎がありません。たとえどんなお仕事でも必ず誰かのために

役立っているのです。働くのは「他を楽にする」と言う意味もあるのを

ご存知でしょうか？また家事は「仕方ないからやっている」と思う人もいる

ことでしょう。私はこんなに遣り甲斐のあることはありません。

　何故なら、家事は大切なあなたのご家族のために、必要であり心身両面の

健康管理に、とても役に立っているのですから……

　食事の準備、お洗濯、、お掃除も「しなけらばならない」気持ちより、「必要不可欠で大切な事」と、自発的に行動した方がより効率よく、すべてがスムーズにいくのは確かです。

　すると、気持ちの負担が軽くなり、自然にヤル気が出てきて、案外楽しくなる可能性も大。はじめは少々努力が必要ですが、ほんの少しだけ見方を

方向転換すると、いつの間にか「やらなけばいけない」から、「やりたいからやる」と、心が変化するかも知れません。これは脳生理学的にも、歴然たる

事実ですから。気持ちの持ち方で、脳内でヤル気ホルモンが分泌され、より

快適な毎日を過ごすことができるのです。私はお掃除や整理整頓は弱いですが、決して嫌いではありません。ことにお料理は大好きで、栄養バランスの

摂れた、添加物が入らないお食事は、自分好みの味でヘルシーで経済的で

最高だと思います。今でも毎日自分のため、いろいろ楽しんでいます。

　

これは信じられない事実ですが、私は８０歳で３人の方から「結婚したい」と言われました。ことに私より３０歳以上年下のかっこいい編集者から

突然忘年会で「小池さんと結婚したい」と言われ、全員がのけぞりました。

　でも、最もびっくりしたのは私でしたが、その後もあるホテルで彼に

見合った美女を紹介しました。その時もお相手を差し置いて「もしも生まれ

変われたら、小池さんと結婚したい」と言ったのです。

　仕事上の長いお付き合いでしたが、自分のお母さんより年上不細工な私を

一時的にそんな気分になったのは、二人で飲んだ時「まるで少女のよう」と

言われるほどピュアで、家庭的だったこと、また「ウオンツー」的生き方も

気にいられたのでしょう。ご不快だったらごめんなさいね。

　また夜中に起きて、昔を思い出しながら書きましたが、寒くなりました。