いい歳をして運動のやり過ぎなんて！

　昨日は下北沢にある菩提寺に、お盆の供養の会に参加したが、本堂で

座っているとき「腰が痛い、何故だろう」と思った。

　今朝起きたらもっと痛かったので、朝のオンザベッドレッスンは精神面

だけにした。私は長年何もしない日など一日もないが、考えたら最近その

やり方を一部変えて毛細血管法にしていた。

それはあおむけに寝て、手足をまっすぐ上に上げてブラブラと動かす方法だが

　以前やっていたが最近しばらくぶりなので、100回位から始めるつもり

だった。でも意外と簡単で、気づいたら毎日500回以上ずっと続けていた

ので「もしかしたら、そのために腰が痛いのかも」と気づいた。

※これがその方法

　そして我が家の前にある長年お世話になっている治療院で、先生に事情を話し

たら、「多分そのため、筋肉を傷めたのでしょう」と言われて、1時間の治療を

何年かぶりで受けた。80歳までは定期的に治療を受けていたが、あまり指導も

しなくなったし、ある程度自分の体はコントロールできる、40年以上定期的に

続けた治療は一切止めた。先生は大変研究熱心で、何時も一度行くと痛みは

すぐに良くなったが、果たして今回はどうだろう？

　今日から3日間は絶対に運動はしないと、心に決めたが、この年齢で運動

のやり過ぎなんてと、バカみたいと少々呆れた。