平成１８年１月８日（日）

6：05起床。快晴。室温5度、湿度65％。
血圧は、145　92心拍数57　体重は、63.9ｋｇ、体脂肪16.6％。
朝食は、コーヒー　カップラーメン　チゲ
昼食は、天どん　ビール
夕食は、ビール　レモンサワー　ウーロンハイ　アンコウの唐揚げ　海鮮サラダ　おにぎり　蓮根のはさみ揚げ　
夜食は、ココア
23：50ダウン。