平成１８年１月２５日（水）

6：31あたらしい朝が来た！起床する。雨戸を開けると空に月が見える。本日も晴天だ。寒い。咳き込む。室温6ど、湿度60％。体調は上向き、もどりつつある。
血圧は、149　92　心拍数47　体重は、63.3ｋｇ　体脂肪18.2％。
朝食は、カップラーメン　炒り豆腐　コーヒー
昼食は、ごはん　焼魚（あじ干物）　すいとん（人参、しいたけ、じゃがいも、大根、ほうれん草、ねぎ）　〆こはだ　沢庵　きり干し大根煮
間食は、しませんでした。

ランニングを久し振りに60分しました。

夕食は、お茶ハイ　かきピー　いり豆腐　ごはん　チキン（チリソース）　さくら漬け　ポテトサラダ
23：20就寝した。
※朝に掃除、洗濯ができる日は体調は上々です。
まず動こう。学ぼう。前を向きましょう。弱き者を許しましょう。人生八分目でいこう。