１０００１の願い ８８１～９００

８８１　Wカップドイツ大会日本戦を観戦する。
８８２　弱気者を許そう。
８８３　生活は八分目でいこう。
８８４　弱きものを助けよう。
８８５　命をいただこう。
８８６　自分の意志をうまく伝えたい。
８８７　十分な睡眠をとる。
８８８　適度な運動で筋力をつける。
８８９　毎日1リットルから２リットルの水を飲む。
８９０　プラス思考でストレスをためない。
８９１　食べすぎない。
８９２　野菜や果物などの抗酸化栄養素の豊富な食事をとる。
８９３　人間ドッグにいく。
８９４　抗加齢ドッグへ行く。
８９５　スランプをぶっとばそう。
８９６　19歳で誓った自分に恥じない生き方をする。
８９７　暴飲暴食をたまにはする。
８９８　夕食を腹十二分たべる。
８９９　計画にしたがって暮らしてみる。
９００　だらだら生活をする。

平成１８年１月２６日（木）

6：20起床。晴。随分と日の出が早くなった。春遠からじだ。ほっそりな二十六夜月が東南の空に浮かんでいた。室温8℃、湿度65％。また炬燵を消さなかった。
血圧は、143　89心拍数55　体重は、63.6ｋｇ　体脂肪18.6％。
朝食は、コーヒー　肉まん　牛乳
洗濯をした。水が冷たい。春遠からじ、だ。
昼食は、ごはん　味噌汁（もやし、にら）　まぐろやまかけ　やきとり煮（ねぎ、たまご）　沢庵　白菜キムチ
間食は、せんべい　和菓子（白鷺宝）

ランニングを47分した。足が前に出ない。がまんがまんと走りました。妄想と希望が浮かんでは消える。

夕食は、お茶ハイ　チーズ　プルーン　かきピー　白菜キムチ　カレーライス（豚挽き肉、しめじ、にんじん、たまねぎ）　バナナ　みかん
22：40就寝した。
※今日の反省・・・自分の意志をうまく伝えたい。
　無事に一日が終わる。ベストを尽くしました。評価は神のみぞ知る。有り難いことです。