冬の公園

冬の公園　　走りながら泪をながす　　泪をながせば　
沼の水鳥が飛び立　　空は青を深くし　　小さき雲が生まれた
足音が二歩遅れてくるひとは皆幸せの足跡をつけている

平成１８年１月１６日（月）

6：55起床。晴。室温11℃、湿度65％。
血圧は、140　89心拍数67。体重は、62.2ｋｇ体脂肪18.9％。
朝食は、コーヒー　おにぎり　カレー汁
昼食は、ごはん　ほうれん草のごまあえ　キャベツハム炒め　まぐろ刺し　あさり佃煮
間食は、焼いも　せんべい

体調不良のため走りませんでした。

夕食は、お茶ハイ　かきピー　八宝菜　肉まん　みかん　ヒレカツ　千切りキャベツ
22：45就寝した。
※馬鹿喰いをしました。体調が悪く、どうしましょうという場合は消化の良いものを食べればいいのでしょうが、食べたい物を食べました。全く節操がない一日でした。