平成１８年１月３１日（火）

6：30起床。曇。室温10℃、湿度67％。
血圧は、140　90心拍数57　体重は、63.5ｋｇ、体脂肪20.1％。
朝食は、トースト　牡蠣汁　コーヒー
昼食は、ごはん　味噌汁（もやし）　焼き魚（さんま干し）　玉子焼き　ねぎみそ　白菜漬け
間食は、レーズンロールパン（クリーム入り）

雨のため走りませんでした。

夕食は、お茶ハイ　バナナチップ　かきピー　かずのこわさび　肉まん　みそしる（白菜）　みかん
23：00就寝した。
△「下流社会」を完読した。