平成１８年１月２３日（月）

6：30起床。晴。室温6℃、湿度65％。
血圧は、142　94心拍数60　体重は、62.5ｋｇ体脂肪19.8％。
朝食は、コーヒー　ハム野菜サンド　きのこシチュウ
昼食は、ごはん　うどん　かきあげ　きり干し大根煮　おしんこう
間食は、お汁粉（もち）　せんべい

仕事の疲れ、休日の不摂生、寒さのため気力がでない。走りませんでした。
スランプをぶっ飛ばせ！

夕食は、お茶ハイ　かきピー　チーズ　プルーン　にら餃子　弁当（おこわ、ハンバーグ、桜漬け、かぼちゃ煮）　みかん
10：15ダウン。

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Ｓ先生曰く・・・そうすけはおもった。

批判をしない・・・分析をしない。
同情をしない・・・あなたとそうすけは別人である。
教えようとしない・・・答えはあなたの胸の中にある。
評価しようとしない・・・解釈はしない。
ほめようとしない・・・コントロールをしようとしない。