5：30ごろに目が覚めるが起き上がれない。寝床でうだうだする。アラームがなっても起き上がれない。心身ともにダウン。
時報とともに、7：00起床。快晴。気温5℃。手を合わせる。なんとか、今日が無事に終わりますように。ゆっくりいこう。
血圧は、117 102 脈拍数 57 体重は、63.6ｋｇ 体脂肪 19.3％。
朝食は、ごはん さば缶 牛乳 コーヒー。
※元気がないと、食事をしっかり取ろうとする。だが動かなければ仕方がない。
□母より電話。引越しが決まる。声に元気がない。高齢にして引越しとはつらいと思えばつらいことだ。こちらもエネルギーが低下しているため上手に受け止めらられない。環境（家の建て替え）を変えることによって、本来の自分を取り戻してほしい、と願っている。だが、もつれた心情をもとにもどすには、並大抵のことではない。子供を自分と同一に思い込んでいる母ほど哀れなものはない。また、それを利用していることを親子だから当たり前と思い込んでいる中年野郎ほど惨めなものはない。さて、どうなりますか。どうにもならないと思いますが・・・ね。
昼食は、ごはん 大根煮 焼き魚（さばみりん干し） きびなご天 ふき煮 野沢菜漬け。
■そうすけが、またまた、早とちりをしてしまいました。この原因は、そうすけのご存知！思い込みでした。言質をとること。それから文書をつくる。この基本ができていなかった。。そのためには、コミュニケーションをいとわずにやればよろしい。それを疎かにしているから混乱してしまうのです。損を昇華するには、どうすればよいのだろうか。この流れのままに行こう、と決めました。損失は責任を取って、そうすけが補填することにしました。結果は良い方に向かっています。これでいいんだなぁ～。お楽しみはこれからだ！
間食は、ようかん せんべい。
★めまいがして、走りませんでした。
夕食は、焼酎紅茶割り めかぶ納豆 焼き飯（たまご、グリンピース、ねぎ）。
23：00ダウン。
「ひとりもの 寝床に入ると うなりだし」