◎夢ノート
ノートに書くことによって明確にしよう。
１ 夢 目的
２ 時間 期限
３ 資金
４ 場所
５ 表現方法
6 こころ 理念 想い
混沌、モヤモヤを整理する。
行動することで自らの世界を再生させる。
結果から逆算をしていく。
◎一日暮らし
夜 就寝の前に、「明日の予定を確認をする。」を書く。
朝 完了したら消していく。
本日の杖ことば
俺とお前は違う人間に決まってるじゃねぇか。
早え話が、お前がイモ食ったって、俺のケツから屁が出るか
車 寅次郎
親子なんだから、同僚なんだから、親友なんだから、
わかるはずだ。やってくれるはずだ。
人とは自分勝手なものだ。
そして、拒絶されると恨む。
ここより、礼節と謙虚を学ぶ。
親しき仲にも礼儀あり。他者は自分と違うと定めよう。
6：20起床。晴れ。気温10℃。花がいきいきと咲いている。鳥が電線にとまっている。雲が浮かんでいる。なんの不思議ではないけれど、ありがたく手を合わす。ゴミを出す。帰り道にコンビニで食料を買出す。
血圧は、151 102 脈拍数 63 体重は、63.8ｋｇ 体脂肪 18.2％。
朝食は、コーヒー ロールパン 即席とん汁 ゆでたまご。
昼食は、ごはん ビーフン ハム玉ねぎ炒め 味噌汁。
間食は、しませんでした。
走りました。
夕食は、焼酎紅茶割り チキンカツ 水菜おひたし 糠漬け（きゅうり） 野菜炒め（もやし、しめじ、ねぎ） ロールパン。
22:30酔いつぶれる。
23：00就寝した。