希望とは、生きる意味を創り出す行為である。
晩年のサルトルは言った。
とにかく世界は、醜く、不正で希望がないようにみえる。といったことが、こうした世界の中で死のうとしている老人の静かな絶望だ。だが、まさしくね、私はこれに抵抗し、自分には分かっているが、希望の中で死んでいくだろう。ただ、この希望、これをつくりださなければね。
希望は、自らの胸のうちにある。そうすけの函のなかにある。
6：30起床。晴れ。気温5℃。
血圧は、151 100 脈拍数 67 体重は、63.5ｋｇ 体脂肪 20.2％。
朝食は、コーヒー パン スープ（白菜、えのきだけ）。
本日のテーマ 「快便をしよう」
久しぶりに便秘になった。それだけで気分がすぐれない。最近の不摂生がたたっています。
まず、運動をする。動く。汗を流そう。食事は、そうすけ三種のそうざい（卯の花、ひじき煮、ぜんまい煮）を食べましょう。アルコールは焼酎はやめ てビールにしましょう。揚げ物はやめて、さらりといきたいですね。
昼食は、ごはん うどん かきあげ きんぴらごぼう 沢庵。
間食は、腹が減らなくてしませんでした。
▼ダウン、ダウン、ダウン。心身ともに冷え込む。買い物をして帰宅。帰路にふらついてしまう。走る気力がない。入浴をする。すこし落ち着いた。
夕食は、ビール 焼酎野菜ジュース割り 五目ひじき煮 卯の花 田舎きんぴら（ごぼう、こんにゃく） サンド(パン、きゃべつ、きゅうり、ぽてと） みかん。
22：30就寝した。