最近、走らなくなってしまいました。なぜでしょう。その理由を思いつくままに書いてみました。
●ぎっくり腰になった。●ひざ痛になった。●疲れがあると走らない。
●体重が減らない。●血圧が下がらない。●次の目標が見つからない。
●寒い。●冷たい。●ウオーミングアップがめんどくさい。●体が温まるまで時間がかかる。
●夜に走ることがあきた。●単調である。●孤独である。
■酒を呑みたい。■ＴＶを観たい。
▲走らねばならないと思い込んでしまう。
▲早く、目標を達成しようとしてしまう。
▲不安だから走らない。
でも、走りたい。
○ストレッチをする。
○ひざ、腰に違和感があったら無理をしない。
○良いドクターをみつける。
○フルマラソンを完走する。
○体重を６０ｋｇにする。
○血圧１４０ ９０ 脈拍数 ５５にする。
○汗をかく。
○半身浴をする。
○記録をしっかりつける。
□走った後にＴＶをみながら酒を呑む。
□走らなければＴＶ、酒はＮＧ。
△走りたくなかったら走らない。
△走らなければ、その時間をレクリエーションに使う。
△目標は一つ一つの努力から達成される。
△夢をかなえることは楽しい。
△夢実現までの過程に喜びがあり苦しみがある。この感情こそ大事にしよう。
△不安だからこそ走ろう。体を燃やし、情念も燃やそう。
だから、何も云わずに走ればいいのです。
☆目標を決めて一途に努力をする。そうすれば、必ず夢はかなう。
・・・・・・てなこといわれて、その気になって、やってみたら、できちゃった。
と、青年はいった。
青春に挫折したおじさんには明日はない。
明日がないから無理はしない。
夢のために熱くなれない野郎は男ではない。
闇雲に突っ走ることはだめだ。
考えること。止まること。
また、直感を信じること。謙虚になること。
そして、走るために、再び一歩を踏むこと。