笑うかどには

せっかくの楽しみまで抜きにして暮らしをシンプルにするなんていいこととはいえません。

楽しみがなくなると、自分がわからなくなってしまうからです。

貧即楽、となりたいものです。

だだ、楽しみの落とし穴には気をつけましょう。

空想のつくられた自分と比較して、今の自分を否定したり、逃げたりするための楽しみは一時的なものです。

その楽しみは、安易なもので、簡単だから金銭が必要となります。その楽しみを得るために周りの人を利用しようとします。

楽しんだはずなのに、不安や怒りはなくなりません。楽しめば、楽しむほど時間が経過をし不安や怒りはよりおおきくなって、こころの奥底に沈殿していきます。

笑いのない楽しみは危険です。

楽即笑、となりたいものです。

笑いの泉がわくところに楽があります。楽あるところに愛があり福が寄ってくるのでしょう。

就寝

自分にやさしくしてから眠りにつきましょう。

深酒をしないで、食後のひと時に夢を描きましょう。

過去の出来事を考えたり悩んだり怒ったりせずに、気分をすっかり楽にしましょう。

明日はよい日になるだろう。

明日はあなたにやさしくしよう。

 

64.2ｋｇ

5：50起床。曇。気温12℃。葉牡丹が伸びてきた。

血圧は、149　99　脈拍数　56　体重は、64.2ｋｇ　体脂肪　18.6％。

朝食は、コーヒー　ごはん（お茶ずけ）　ヨーグルト。

昼食は、ハンバーグ弁当（ごはん、ハンバーグ、しば漬け、ナポリタン、レタス、キャベツ）　いなりすし。

間食は、しませんでした。

　○走りました。

夕食は、焼酎紅茶割り　生卵納豆　ミックスナッツ　野菜炒め。

　▲夜にやさしく出来なかった。

23：55就寝した。