6:30起床。曇。気温12℃。体調は、重いが気分は悪くない。
△最近の杞憂は、そうすけの悪いくせ（考え方）がでたらしい。いつかはやらねばならないことなのだから、損失は金銭で済むことだけである。家庭の事情で早く動いたのには意味があったのだ。（周囲との）タイミングの問題であって、（個人的には）間違いではない。結果として損失を補填すれば、迷惑は身内だけの最小限に収まる。他人には全く問題はないのだ。問題は胸のうちでありました。
血圧は、152 96 脈拍数 58 体重は、62.3ｋｇ 体脂肪 19.9％。
朝食は、コーヒー ごはん（N谷園のお茶づけ） 牛乳。
昼食は、ごはん 焼きそば ポテトサラダ お新香（かぶ）。
□気温がどんどん上がり、強風が吹く。セーターを脱ぐ。
間食は、しませんでした。
■雨の中、傘をささずに帰る。
夕食は、焼酎ミックスジュース割り カップめん めかぶ納豆 豚肉野菜炒め チョコレート。
22：00就寝した。