５０％ＯＦＦ

6：25起床。晴れ。気温4℃。最近になって寒い。この寒気が去れば花が開くだろうか？

血圧は、142　96　脈拍数　63　体重は、63.4ｋｇ　体脂肪　19.0％。

朝食は、コーヒー　白菜スープ（麩）　牛乳。

昼食は、ごはん　炒り豚　ふき煮　お新香（かぶ）　キャベツポテト炒め　味噌汁（大根）。

間食は、太郎焼き　せんべい。

夕食は、焼酎午後の紅茶割り　ミックスナッツ　キムチ　チーズ　弁当（赤飯、ハンバーグ、きんぴらごぼう、ポテトサラダ、ウインナー、ナポリタン、さくら漬け）
※弁当は５０％ＯＦＦ。

22：30ダウン。