5：30目がさめる。「本の雑誌」を読む。読みたい本があるが読めないだろうな。寝床の周囲を見よ！みかんの箱の中に読みたい本が詰まっている。でも読まないだろうな。これぞ、そうすけの人生だ。納得。
6：30ラジオ体操の音楽に飛び起きる。南無阿弥陀仏×１０。有り難い事です。雨戸を開ければ、雲が多い。今日は、南風が吹くと、空読み人が云った。
血圧は、142 102 脈拍数 68 体重は、63.6ｋｇ 体脂肪 16.6％。
○計器がおかしいのか、体が変わったのか。昔は、走った後日は体重が減って体脂肪がそのままだった。今朝は、その逆になっている。
朝食は、コーヒー ぼた餅 味噌汁（白菜） 牛乳。
※ぼた餅は専務夫人のご実家からの頂き物です。相変わらずにおいしいです。お彼岸にぼた餅をつくる。日本文化ですなぁ。
昼食は、ごはん 焼き魚（さば） いか焼き 卯の花 沢庵。
間食は、しませんでした。
三日月が西の空から、お帰りなさいと迎えてくれた。
今夜は走れないよ。ごめん。
夕食は、焼酎ミックスジュース割り めかぶ納豆 ミックスナッツ。 にらを一把、もやしを一袋とひき肉炒める。それをちゃんぽんに乗せる。たべすぎました。
23：00就寝した。