4：00ごろに目があいてしまう。寝床で漠然とした不安に襲われる。灯りをつけて車谷を読む。私小説を書かないそうです。
6：30起床。トイレに飛び込む。雨戸を開ける。晴れ。花が水切れになっていた。気温4℃。花に水をやった。あたまがふらつく。
血圧は、153 99 脈拍数 65 体重は、63.6ｋｇ 体脂肪 17.9％？？？。
朝食は、コーヒー ごはん 目玉焼き。
昼食は、ごはん 焼き魚（えぼたい） 煮〆（こんにゃく、こうやとうふ、ごぼう） お新香（かぶ）。
間食は、ゼリー せんべい。
夕食は、焼酎紅茶割り ツナマヨ 昆布煮 とりから ごはん みかん。
△小椋さんの唄はいいね。
23：00ダウン。