5：25起床。曇。気温18℃。
血圧は、139 89 脈拍数 58 体重は、65.8ｋｇ 体脂肪 21.2％。
体調は、熟睡ができず、やや樽。気分は、ふつう。
「小さな決断をしよう」手をあわせる。
朝食は、味噌汁かけごはん コーヒー よーぐると。
自転車通勤。営業所についたら雨が降る。
▲久しぶりのコースに戸惑う。細かい作業手順が各々の状況で違う。いめーじがわかないんだよね。（ヤル気ナシ）
昼食は、ごはん たらこ たくあん。
▲午後になると晴れ間が出てくる。ゆるくやりすぎて遅れた。「心配したよ」とＵさんに言われる。
仕事帰りに、殺虫剤と黒土を買った。陸橋の下り坂でブレーキ音にすれ違ったランナーにしかめ面をされる。19：20帰宅。入浴。
夕食は、焼酎ＧＦＪ＋おちゃわり マカロニサラダ 豚肉ソテー ほうれん草 ごはん せんべえ。
（せんべいを食べないためには、どんなおかずにも醤油をかけることだ）
21：50就寝した。