5：45起床。曇。未明に降っていた雨はやんだようだ。気温25℃。朝から蒸し暑い。
血圧は、144 ８９ 脈拍数 58 体重は、64.7ｋｇ 体脂肪 20.5％。
体調は、睡眠不足。眼球が鈍い。気分は、まあまあ。
「生まれてきてよかった・・・と他人に伝えよう」手を合わせる。
朝食は、うどん（生卵） コーヒー。
自転車通勤。営業所に行くだけで汗をかく。
▲昨日の研修が頭の中に残っている。営業車のアクセルが踏み込めない。本当にわかりやすい人間だ。
昼食は、カップめん。
▲夏！が来た。太陽を久しぶりに見上げる。汗ばむ。水を浴びたいと思う。
間食は、せんべい。
21：10帰宅。入浴。
夕食は、ビール 焼酎おちゃわり ごはん とんかつ せんべい。
だらだらと映像を観る。鳴戸を全篇観終わる。0：30就寝した。