5：45起床。曇。気温21℃。
血圧は、155 95 脈拍数 59 体重は、65.5ｋｇ 体脂肪 21.3％。
体調は、腰に違和感。気分は、ふつう。
「部屋の模様替えをしよう」手を合わせる。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると コーヒー。
徒歩通勤。４５分。慣れてくれば遠くには感じない。
▲お仕事は、相変わらずでした。Ｓ．Ｃの周辺が混雑をしていた。
昼食は、ごはん ウインナー ぼーる 紅しょうが。
間食は、せんべい。
▲スピードは出しすぎないこと。子供、年寄は赤信号。
徒歩帰宅。間に合うかと思ったが雷が鳴る。大粒の雨が降り出す。雨宿りをせずに歩く。ずぶ濡れになる。４２分。身体が冷える。歳ですな。入浴をする。服を脱水する。
「雨の中を歩くこれでいいのだ」
人間って生き物は不思議なもんです。頭がでっかちだから理由がわからないことをするもんです。理由があるとすれば、やりたかったからということになりますかね。
夕食は、焼酎おちゃわり ごはん とり・やき 八宝菜 せんべい キャラメル。
（食卓で食事をしよう。お菓子を手に届くところに置かない）
21：50就寝した。