5：45起床。曇。25℃。蒸している。
血圧は、140 97 脈拍数 63 体重は、62.5ｋｇ 体脂肪 21.5％。
体調は、眼球の動きが鈍い。気分は、沈没。
「一本、一本もう一本」手を合わせる。
朝食は、とーすと（きゅうりまよ） コーヒー。
徒歩通勤。４５分。汗をかく。着替えを持っていかなかった。
▲ウオーミングアップが効いたのか順調でした。
昼食は、ごはん 豚肉いため ひじきに 漬物。
▲仕事の後に研修会。恐怖映画を見せられて、活弁豊かな講師に暗喩が籠っている言葉を刷り込まれる。
要点は事故を起こすな。起こしたら自己責任をとれ。
などと考えながら、徒歩帰宅した。これが人類発展の形なのか？それとも生活が成り立つにはミスは許されないのだろうか。社会は許さないのだろうな。
夕食は、とーすと（はむきゅうりまよ） かっぷめん キャラメル。
セブンイレブンの値引きの排除勧告のニュースをみる。なんか変だな。
23：30就寝した。