5：30起床。晴。気温20℃。
血圧は、123 92 脈拍数 59 体重は、65.0ｋｇ 体脂肪 21.3％。
体調は、腰に違和感。気分は、前向き。
「成熟したい」手を合わせる。
朝食は、とーすと（じゃむ） よーぐると コーヒー。
自転車通勤。
▲暑い。太陽が出てくる。ぼくらはみんな生きている。手のひらを太陽に透かしてみる。アツイ。
昼食は、がおはん しゅうまい 佃煮（小女子） たくあん。
▲食後の昼下がり。仕事は大歩危なことばかりする。周りの皆様の注意喚起に目が覚める。
間食は、せんべい。
▲突然に営業車のエアコンが不能になる。窓が開かず、ラジオの音が消えた。エンジン音だけが妙に響く。汗が流れる。一旦停まってエンジンをかけると、あら不思議。何事もなく冷気が流れてきました。
▲遅番の組み合わせで、Ｈさん、Ｔさんの時はお先に失礼しなければいけませんでした。一所に付き合っていたら遅くなってしまった。
21：28帰宅。入浴せず洗顔のみ。
夕食は、焼酎おちゃわり ごはん 豚肉にんにくの芽炒め さつまいも煮 いか焼き。
23：00就寝した。