6：00起床。曇。22℃。本日は非番あれどすることはなし。
体調は、ややだるい。気分は、ごめんなさい。
「木・雲・岩からだよ」手を合わせる。
家人が間違えて弁当の用意をしてしまった。そのおかずでもってまずは朝食を摂る。朝食は、ごはん 味噌汁（とうふ、ねぎ、あぶらあげ） 焼き鮭 豚肉アスパラ炒め。
ご近所をジョギングした。Ｓ．ＣでＷしょっぴんぐでめげてしまう。拘束ランナーとなってしまう。どうしても自覚ができない。結局は花鉢を買って帰る。
昼食は、ごはん めんちかつ せんぎりきゃべつ。
花の整理をする。シャワーを浴びる。昼寝をした。図書館にいく。画集をながめる。
夕食は、ビール 焼酎ＡＪわり ごはん まーぼなす 煮魚（さめ） ミックスナッツ。
あなたの管で鳴戸をみる。部屋の中が蒸し暑くて困る。
23：00就寝した。