5：20起床。雨。気温18℃。
血圧は、128 86 脈拍数 63 体重は、65.1ｋｇ 体脂肪 21.7％。
体調は、肩が凝っている。まあまあです。気分は、拡散。
「人命、プライド尊重しよう」手を合わせる。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると コーヒー。
雨の中を自転車通勤する。坂道のブレーキ音がうるさい。女子高校生二人組みが耳をふさぐ。
▲考え事をしていたら一本抜かしてしまった。帰社してから気がつく。気がつくだけたいしたもんだ？
昼食は、ごはん 煮魚（さめ） ウインナーキャベツ炒め。
▲休憩を早く切り上げて一本を取りに行く。雨は細かく降る。
間食は、萩のつき。
自転車にてまっすぐ帰宅。18：50。入浴。
夕食は、焼酎ＡＪわり ごはん ぎょうざ えだまめ せんべい きゃらめる アイス。
21：30就寝した。