習慣の奴隷

習慣って怖い
慣れてしまえばそれが当たり前と思い込んでしまう
まさに思考停止の世界

なのに
習慣化せよ
習慣化せよと言い聞かせている

良い風に変わり続けることを習慣化するのはＯＫ
でも、悪いこと変わらないことを習慣化するのはＮＧ
激動の世の中にあってどんどん遅れを取ってしまいます。

悪い習慣をひとつ
朝食抜き・・・中学2年生の時から
朝食を抜くと新陳代謝が悪くなり結果として太りやすい体質になる
だから、太っている。。。（もちろん原因の一部でありこれがすべてではない）

外食ランチは全て舐めるように完食する
残すのは行儀が悪いと教えられそれを実行
だから、太っている。。。（もちろん原因の一部でありこれがすべてではない）

夕食はお昼にお腹いっぱいになり過ぎていても
時間が来たら食べたくなる。
結果、お腹がいっぱいになっていようといまいと
すべて平らげる。
だから、太っている。。。（もちろん原因の一部でありこれがすべてではない）

という訳で
食べることから習慣を見直します。

もっとも、お酒だけは別腹を継続するのですが。。。(#^^#)

仕方ないっていうから仕方なくなる

仕方が無いという言葉が嫌いです。

仕方が無いということは
手も足も出ない
どうしようもない
やむを得ないということです。

この仕方が無いという言葉を吐いた瞬間
手も足も出さなくて良い
どうもしなくて良い
すべて受け入れる選択をしたことになります。

つまり、どんなに不都合であろうと今を受け入れる
不満があってもその不満を感じながらも
変わらないことを選択していることになります。

不都合は都合の良い様にすればいい
不便は便利にすればいい
悲しみは楽しみに変えればいい
辛さは喜びに変えればいい

たったこれだけの気持ちの変化さえ
仕方が無いという言葉でかき消そうとしてしまう。

仕方が無いではありません。
仕方があるのです。
変えられるのです。

不満を持つ位なら
今を変えようとした方が人生楽しくなるんだけどもなあ～。