最高気温12℃ 最低気温３℃ 晴れ時々曇り
月一の 受診日
先日の検査の結果も 全て 出ています
いきなり 「１つだけ・・・コレステロール値が ちょっと高いな」
243 とか～
今までは 基準内だったのに 枠をはみ出した
「取り合えず 様子見て行こ 他は まあ～良い と言うとこかな」
長年の主治医で 気さくな もの言いです
問題なしではなく まあ～良い の経過観察なんです でも やれやれ
肺炎球菌ワクチンの予防接種も受けました
今年は 病院通いも 本日で終了
来年も・・・仲良く よろしくは したくありませんが そうも行かないでしょうね
予防接種を受けたので 本日は 大人しく・・・
明日から お掃除 ボチボチ 頑張ります 未だ？２週間あります
広い家でもないので 大丈夫でしょう
友人が 田舎から送ってきたからと お蜜柑を～ タッチの差で 買って来たばかり
お蜜柑大好きです この時期 毎日２・３個は・・・必ず 以上かも～
沢山あって １日 ２・３個ずつでは 追いつきません
傷んでも 勿体無い 沢山有るのは 嬉し
悲し
です
ひまわりさんが 「ジュースにしておこう」 と 言ってられたのを 思い出し
”ミカンがおばあさんに こんな時おじいさんって言わないのはなぜ？”
なんて 言ってられたのも 思い出し
ぎゅっ ぎゅっと レモン搾り器に 押しつけると
見ているだけで 元気になるような 鮮やかな色の 果汁です
けれど ムースも ババロアも・・・
このまま ごくごく飲むのも 悪くは 無いでしょが
脈絡もなく 思い出したのが 葛湯
子供の頃 風邪気味の時 良く母が 作ってくれました
水に溶いた葛粉に お砂糖を入れただけのものでしたが 美味しかった～
今日は 蜜柑ジュースで ビタミンＣいっぱいの 熱い葛湯を 作ろう
葛粉を お鍋に入れて 搾りたての 蜜柑ジュースを 少しずつ加えて 溶かす
後は 木べらで かき混ぜながら 火に掛け フツフツしてきたら ハチミツ入れて出来上がり
そう云えば 風邪薬としても 有名な「葛根湯」も 葛の根っこから取った デンプンですよね
今は 大丈夫ですが
風邪気味のときなんか お腹の中から 温めてぐっすり眠ると 良いでしょう
身体が暖まると なんだか 気持ちまで ホカホカするのは 気のせい？
なんて 喜んでばかりも居られません
果物は カロリーも・果糖も・・・です
果物は お菓子よりもカロリーが低く ビタミンがとれるので 安心と思いがちですが
果物の果糖は 主食のでんぷんよりも 消化吸収されやすく
中性脂肪を増やす結果に・・・
確か こんなこと聞いた記憶が 急に 蘇りました
果物の 食べすぎは注意が必要ですね
コレステロール値 上昇の 犯人は・・・かも知れませんが この際
今朝の「天声人語」に
”世界一怖い乗り物は 体重計” 