病み上がりの練習開始

先週の16.17土日の練習

16日土曜は、北条愛媛マラソンコース４０キロ走
（萩往還マラニック練習のため、20キロ往路で昼食タイム
　マラニックも走りはじめて同じ距離くらいに夕食にうどん、おにぎりである）
にうどんとトッピングにちくわの磯部揚げをいただいて即復路へ。
あまりのきつさに、ちくわどんがのどまで逆流寸前
なんとかこらえてラン。
17日日曜は、ジム外ラン開始前９時から坂道練習てんこもり瀬戸風２０キロラン
あわせて二日60キロ実施。

このときの給水が失敗したのか、熱中症になったのか
月曜仕事にいきだしてからどうも体調悪く、熱っぽい。
水曜くらいには熱がとれたものの、どうも夜中に2時間ごとにトイレにいき
いったにもかかわらずすっきりしない。頻尿とゆうやつでしょうか。
昨年、萩往還でなった血尿の血がでないけど、感じは同じでトラウマみたいに
びびってました。

睡眠不足もあり、心配になり金曜朝から、泌尿器科へ
先生は、昨年もこの時期お世話になった先生
カルテに残ってますから。
検尿、画像やらで膀胱みてもらうも異常なし。
これを聞いてとりあえず安心。
じゃ、先生どのくらい走っていいでしょうか・と質問したら
ストレスがない距離走ってくださいとの回答

うーん、それは１０キロか？２０キロか？３０キロはあかんわな。
で、日曜本日、２０キロ走となったわけでおました。



ウルトラ用のシューズをはいて、のぼりだらだら、下りは少々タイムアップ
平地に戻ると、時計みずに体調まかせのランでした。

大会まで１０日をきりました。
もう、ロングはやめて１０キロ～２０キロをゆっくりと
地足固めの練習。1週間近く休んだつけは、大きく響いておりますが
これがストレスまたおこしたらいみおませんです。
まったりランといたします。