１００キロの道も一歩から

きょうはアイランドシティへ。
相変わらず起きれなくて
７時近くに出かけたけど、そう暑くならなかった。

きのうよりもうまく走れるようになった。
左腰をうしろに流すときに心持ち下げる感覚で動かすと
右がよりスムーズに動けるというコツがわかった。

走るときに、足が前に出るときには骨盤はあがりつつ前に出て、
後ろに行くときには下がりつつうしろにいく、
というふうに前後上下にローリングしているのだけど
それが左右等しくできずにきた。
で、いまそれをうまくできるように練習している。
とりあえず、少々おかしな動きになるかもしれないけど
ことさらに骨盤と背中を動かすようにしている。
ちゃんとできるようになるまでは、
そうしようと思う。

ところで、走るとか歩くというのは
からだが総動員で動く運動なんだなと
あらためて思う。
「さあ走るぞ！」と思ったら、
足だけでなく、腕も肩も肩甲骨も脇も骨盤もおしりもみんなが
「よっしゃあ、みんないくぜ！」「おお！」てな具合に
一斉にがんばってそれぞれの役割を担いつつ
ほかの動きの助けになりながら、動くのだ。
しかも流れを作って。

故障して、右足をびっこで動くようになって
右足を動かさなくなってしまって
このからだが総動員で動くという連係プレイが
崩れてしまっていたのだ。

なんとかそれぞれの分担の動きができる能力は
回復できてきてたけど、
この連係プレイがなかなかうまくいかなくて
走りという動きがなかなかできなかったんだと思う。

やっと連係プレイができるようになってきて
きのうは１００歩走れた。
きょうは、それよりも走り続けようとがんばって
２００歩走れた。
だいたい３００mくらいかな。

来週にはキロ単位で走れるようになるんじゃないかな。
そして、８月になるころには、
５キロくらい走れるようにならないかな。
そうなれば、１０キロも見えてくる。
１０キロ走り続けられたのって、もう何年前だっけ？
目指してるのはマラニックだから、
走り続けなくてもいいのだ。
時間内に１００キロ進めれば良いのだ。
１０キロ走り続けられる力がつけば、
５０キロを踏破する可能性が見えてくるんじゃないかな。
５０キロを踏破できるようになれば、
１００キロ踏破も見えてくる。

どこまで伸ばしていけるかな？

千里の道も一歩から！
１００キロの道も一歩からなのだ！
きょう、２００歩。
だいぶ前進したのだ！( ￣＾￣)ゞ



ランキング協力よろしくですっ！！
励みにしています！