しかたがないので飛んでみた。

まだ痛みが続いているので本格的な練習は控えるとして、
ちょっと運動不足解消のために、早朝お散歩に行ってきました。

・・・・・・・
とうとう練習レベルが「運動不足解消」という
低いレベルにまで達してしまいました(￣◆￣；)

体重が47.3kgに達してしまってます。
もともと仕事柄、一日じ〜〜〜〜〜〜っとしていますからね。
そのうえ、ビールは欠かさないし、食べ過ぎるし、
なにがしか運動しないとどんどん太るし衰えてしまいます。

というわけで、
走れないから早朝お散歩です。
とはいえ、走れるかどうか試してみたいので
香椎宮のグラウンドまで歩いて行って
そこでちょこまかと走ってみました。

やっぱりだめでした(￣◆￣；)

もうしばらく、ランはおあずけです。

しかし、このままじゃいろいろとまずいぞ。
なにがまずいかって、まずデブ化。
それと運動不足。

う〜〜〜ん、
しかたがない。

で、ふと思いついて、
その場ジャンプをしてみることにしました。
おお！なぜか痛くありません(￣▽￣)

上体をリラックスして、姿勢をよくして、
からだをほぐすように意識しながら、
がんばらずに数センチほどピョンピョンと。
１分間飛び続けてみたら、なかなかいい感じでした。
これならできそうです(￣▽￣)

仕事の合間の息抜きにちょこちょこやってみました。
そしたら、なぜか痛みが和らいできました。
からだのあちこちがほぐれる感じもします。
膝を守る筋肉を鍛えることもできそうです。

念のために、ちょっとネットで調べてみたら
ジャンプ運動はからだにいいという記述をいくつか見つけました。
うんうん、いいかもしれないぞ〜(￣▽￣)

走れるようになるまで続けようかと思います。

それからそれから、
ダイエット宣言します！( ￣＾￣)ゞ

このままじゃまずいです。
ビールの本数を減らし、食事を腹八分目でがまんする！
というゆるい節制ですが、
これまでがとにかく飲み過ぎ食べ過ぎでしたからね〜Σ(;・∀・)
しばらくそう意識してやってみようと思います。

走るほうは、もう少ししたら走れるようになる気がします。