きのう、ご近所ぐるぐる練習と山で
合計13km超えの練習になったせいか、
ちょっときつくて起きたくなくて
今朝は布団の中で少しぐずぐずし、
6時50分頃から歩きで山へ。
今朝の坂本八幡。
のぼりをたくさん立ててます。
仮設トイレも設置されてます。
お正月の準備ですね。
どんど焼きの準備？
きょうハグしたクスノキさん。
高橋紹運公墓入り口
家を出たときは曇りでしたが
岩屋城址ではきれいな朝日を見ることができました(^^)
朝日に輝く市街地
だれもいなかったので、
ここで10mほどの距離を行ったり来たりして
走りの練習をしました。
だんだん雲が迫ってきました。
帰る頃には太陽が隠れてしまいました。
帰りの森。
きょうは岩屋城址折返しだけにしました。
6.1km。
さて、このところ、絶不調になっていました。
なんでだろう？と考えてました。
いつの間にか、からだが硬くなっていたのが大きな原因のようです。
あと、筋力が弱ってるせいで動きが悪くなってるところも
あるんじゃないかと思います。
足を振り出すための筋力と着地のときのバランスを取る筋力を
つけたらいいのかなと思い、
きのう、坂本ルートをくだるときに、
足元がいいところでは1歩1歩を幅跳びのようにして走ってみました。
それできょうは朝から少し股関節周りが筋肉痛ではあったんですが、
筋肉にいい刺激になったようです。
きょうはだいぶいい感じで動けました。
これで回復していけるかな？
で、帰ってからはせっせと仕事をし
年明け締切の仕事を1本仕上げることができました( ￣▽￣)
あとラフ1本、Finish1本がありますが、
年末年始に4日間くらいは休日にできそうです(^^)
て、考えたらきょうは日曜日じゃないかっ！
一日仕事しちゃったよ。
せっかくの日曜日にぃ〜(￣◆￣；)
ま、いいか。
年末年始にちゃんと休めるようになったんだから。
えらいぞ、たこ！
あ、そうそう。
きのうの羽生結弦選手、すごかったですね。
最初のうち、転ぶなよ転ぶなよとか思いながら見てましたが、
そんな次元の演技じゃなかったですね。
圧倒的なすばらしさでした。
音楽に合わせるなんて次元じゃなく、
音楽を心から表現していましたね。
音楽がすばらしいと思わせるような表現でした。
4回転がどうとかそんな次元じゃなかった。
いったいなんなの、この人は？
どうしたらこうなるわけ？
どれほどの努力を重ねてきたんだろう。
そう思うと、すごく力をもらいました。
わたしもがんばろう。
仕事もランもコツコツがんばるのだ ( ￣＾￣)ゞ